プロテインについて

こんにちわ！

今日は最近話題のプロテインについてお話ししようとおもいます。

ここ数年で種類も味も増えましたね！

プロテインには

ソイプロテイン、ホエイプロテイ

があります。特に女性におすすめしたいのはソイプロテインです！

大豆で出来ているのでイソフラボンを摂取できます！

このイソフラボンが生理前のイライラ、肌荒れ、生理痛が軽くなる（個人的な感想です。）

今は色々な味も出ているのでジュース感覚で初めてみるのもいいかもですね！

ホエイプロテインについてはまた次回！